プロテインはプロも体つくりに活用する

プロスポーツ選手の体作りに欠かせない食事の1つに、プロテインがあります。筋肉を作る為に重要なたんぱく質を効率良く摂取できる為、スポーツに必須の強い体を作る為に欠かせない食事です。トレーニングをした後等に飲むイメージが強いものですが、実際にはトレーニング以外にも様々な場面で飲まれています。

例えば、朝昼晩の3食のメニューの1つとされている事もありますし、食事そのものとして利用する方もいます。お腹が空いて鍛えた筋肉が衰えないように間食として用いられる場合もあり、単純な食事という訳ではありません。

プロテインの使い分けが行われる場合もあり、原料毎の特徴の違いが上手く活用されています。朝起きた時と寝る前は、筋肉を維持する為にゆっくり吸収される大豆由来の製品を使う。トレーニング後の栄養補給が重要な時間には、牛乳由来の製品を使うといった工夫がされています。これらのように、プロスポーツ選手は様々なプロテインを活用して頑強な肉体を育成・維持しています。